Manger autrement

 

 

 

 

 

Manger avec plaisir, gourmandise et partage représente des petits bonheurs au quotidien. Mais pour certains (es), les repas se transforment en une épreuve redoutée, calculée, programmée. Une culpabilité grandissante accompagne inlassablement ce geste du quotidien. L'entourage se distancie, les proches sont déroutés, stupéfaits, inquiets.

Retrouver un ordinaire avec relativité, retrouver les saveurs, retrouver l'amusement et la joie de cuisiner et de déguster sont des quêtes possibles, légitimes, et réalistes.

La sophrologie peut aider à :

- gérer son angoisse

- considérer ses émotions, les repérer pour les potentialiser

- construire une autonomie, une responsabilité à manger autrement en identifiant des objectifs positifs et réalistes

- bouger pour se ressentir avec bienveillance et présence à soi