Qu'est ce que la sophrologie

La sophrologie est une méthode créée dans les années 60 par un psychiatre colombien Alfonso Caycedo. Cette pratique s'applique à différents publics et situations : familiales, professionnelles, sociales...Elle vise l'autonomie des personnes par la répétition de techniques issues de disciplines orientales et de techniques occidentales de relaxation pour viser une transformation dans l'approche de sa réalité.

Les  bienfaits possibles par un accompagnement individuel ou collectif :

- s'approprier son schéma corporel

- détendre les tensions musculaires

- développer sa concentration

- calmer l'agitation mentale

- moduler le stress

- nourrir un mental positif

 Coach en  transition et mobilité professionnelles, je rencontre des personnes anxieuses face à un monde incertain, rapide, violent. Les choix d’avenir apparaissent difficiles et les émotions de peur, voire de colère ne favorisent ni la réflexion, ni la décision.

Aussi, pour mieux vous accompagner, j'ai obtenu un titre de sophrologue sociale inscrit au Registre National de la Certification Professionnelle.